水分摂取

高齢者は、水分不足による脱水症状や体調不良のリスクが高まるため、適切な水分摂取量を知っておくことがとても大切です。本記事では、高齢者の方が健康に過ごすために必要な正しい水分摂取量の目安について詳しく解説します。また、水分摂取の重要性や水分バランスの保ち方についても触れながら、具体的な水分補給のアドバイスを提供します。